Miesten terveys ei vaikuta vain heidän henkilökohtaiseen elämänlaatuunsa, vaan myös heidän perheensä onnellisuuteen ja harmoniaan. Terveen miehen standardit on tarkasteltava sekä fysiologisesta että psykologisesta näkökulmasta, mukaan lukien runsas energia, hyvä sydän- ja keuhkotoiminta, terveet lisääntymis- ja virtsatoiminnot sekä normaali kuntoilukyky.
Runsaasti energiaa: Terveiden miesten pitäisi pystyä selviytymään jokapäiväisen elämän ja työn paineista tuntematta helposti väsymystä. Heillä on hyvä unen laatu, he nukahtavat nopeasti ja nukkuvat syvään, heräävät virkeänä ja voivat aloittaa päivänsä positiivisella asenteella.
Hyvä kardiopulmonaalinen toiminta: Sydän-keuhkojen toiminta on ihmisten terveyden kulmakivi. Harjoittelun aikana terveen miehen sydän ja keuhkot toimivat tehokkaasti ja saavat elimistölle riittävästi happea, mikä ilmenee tasaisena hengityksenä ja normaalina sykkeenä; ne eivät hengästy portaita kiipeäessään tai juosten.
Terve lisääntymis- ja virtsatietoiminta: Normaalit lisääntymis- ja virtsajärjestelmät ovat tärkeitä miesten terveyden indikaattoreita. Virtsaaminen on tasaista, ilman epämukavuutta, kuten tiheä virtsaaminen, kiireellisyys tai kivulias virtsaaminen; siemennesteen laatu on hyvä; ja ei ole ongelmia, kuten tulehdus tai epämuodostumia sukuelinten.
Normaalit motoriset taidot: Normaali lihasvoima ja nivelten joustavuus, pystyvät helposti suorittamaan päivittäisiä toimintoja, kuten kumartumista, kyykkyä ja kävelyä. Heillä on myös tietty kestävyys- ja koordinaatiotaso, joka pystyy osallistumaan kohtalaiseen fyysiseen harjoitteluun.
Terve ruoansulatusjärjestelmä: Hyvä ruoansulatuskanava, normaali ruokahalu, ei epämukavuutta, kuten turvotusta tai vatsakipua syömisen jälkeen. Säännölliset ulosteet, normaalin konsistenssi-ei kuivaa ja kovaa eikä löysää ja muotoutumatonta.
Äänikognitiivinen toiminta: Selkeä ajattelu, hyvä muisti ja kyky nopeasti ymmärtää ja käsitellä tietoa. Pystyy rauhallisesti analysoimaan ja tekemään oikeita päätöksiä monimutkaisten ongelmien edessä.
Vakaa tunnetila: Pystyy säätelemään ja hallitsemaan tunteita tehokkaasti säilyttäen optimistisen ja positiivisen asenteen. Pystyy mukauttamaan ajattelutapaansa nopeasti vastoinkäymisiä ja stressiä vastaan, välttäen joutumasta pitkäaikaiseen ahdistukseen, masennukseen tai muihin negatiivisiin tunteisiin.
Miesten terveyteen kuuluu useita ulottuvuuksia; todellinen terveys saavutetaan, kun sekä fyysinen että henkinen hyvinvointi{0}}täytyy. Miesten, jotka kokevat poikkeavuuksia millä tahansa yllä mainitulla alueella, tulee hakeutua viipymättä lääkärin hoitoon säätöjä varten.
