Painonpudotustuotteiden tärkeimpiä ainesosia ovat orlistaatti, L-karnitiini, ravintokuitu, kofeiini ja vihreä teeuute. Nämä ainesosat auttavat painonhallinnassa eri mekanismien kautta, mutta niitä tulee käyttää lääkärin opastuksella.
Orlistaatti: Orlistaatti on maha-suolikanavan lipaasinestäjä, joka vähentää rasvan imeytymistä suolistossa. Tämä ainesosa sopii liikalihavien tai ylipainoisten henkilöiden painonhallintaan, mutta voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten steatorreaa ja turvotusta. Sitä tulisi käyttää yhdessä vähärasvaisen-ruokavalion kanssa. Pitkä{4}}käyttö voi vaikuttaa rasvaliukoisten vitamiinien imeytymiseen. ravitsemustilan säännöllistä seurantaa suositellaan.
L-karnitiini: L-karnitiini osallistuu rasvahappojen kuljetukseen ja energia-aineenvaihduntaan edistäen rasvan hajoamista. Sitä esiintyy yleisesti-harjoitukseen perustuvissa laihdutustuotteissa, ja sillä voi olla tietty apuvaikutus riittämättömän harjoituksen aiheuttamaan aineenvaihdunnan hidastumiseen. Pelkästään L-karnitiinin täydentämisellä ilman liikuntaa on kuitenkin rajallisia painonpudotusvaikutuksia, ja liiallinen nauttiminen voi johtaa pahoinvointiin, ripuliin ja muihin epämukavuuteen.
Ravintokuitu: Ravintokuidut vähentävät ruoan saantia lisäämällä kylläisyyttä ja parantamalla suoliston motiliteettia. Jotkut painonpudotustuotteet lisäävät liukoisia kuituja, kuten glukomannaania ja resistenttiä dekstriiniä, jotka turpoavat joutuessaan kosketuksiin veden kanssa muodostaen geelimäisen aineen. Huomaa, että äkillinen kuidun saannin lisääntyminen voi aiheuttaa turvotusta; On suositeltavaa juoda runsaasti vettä päivittäin suoliston tukkeutumisen välttämiseksi.
Kofeiini: Kofeiini lisää aineenvaihduntaa stimuloimalla keskushermostoa. Jotkut tuotteet saavuttavat tämän vaikutuksen lisäämällä kahvipapuuutetta tai synteettistä kofeiinia. Se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten sydämentykytys ja unettomuus; potilaiden, joilla on korkea verenpaine, tulee käyttää sitä varoen. Sen painonpudotusvaikutus heikkenee, kun kehon sietokyky kasvaa; pitkäaikaista luotettavuutta-ei suositella.
Vihreä tee -uute: Vihreän teen uutteen katekiinit, erityisesti EGCG, voivat vaikuttaa edistämällä rasvan hapettumista. Jotkut tutkimukset osoittavat, että sen vaikutus on voimakkaampi yhdistettynä kofeiiniin. Suuret annokset voivat kuitenkin aiheuttaa epänormaaleja maksaentsyymiarvoja; potilaiden, joilla on maksan toimintahäiriö, tulee välttää käyttöä, ja maksan toimintaindikaattorit tulee tarkistaa säännöllisesti käytön aikana.
